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如何克服跑800米的恐惧？这几点你需要知道

来源：时间：2023-03-30 08:29:28

(资料图片仅供参考)

提到如何克服跑800米恐惧症心理_如何克服跑800米的恐惧大家在熟悉不过了，那你是否知道如何克服跑800米恐惧症心理_如何克服跑800米的恐惧吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、考前做一些热身运动，可以减少考场上的紧张气氛。

2、考前多做几次深呼吸，可以缓解紧张情绪。

3、考前坚持练习800米专项，找到最适合自己的跑步节奏，这样在以后的考试中会事半功倍。

4、跑步前不要给自己强加心理负担，尽力就好。

5、跑步的时候，不要因为别人超过自己而紧张。要知道每个人都有自己的跑步节奏，把握好自己的节奏就好。

6、考前穿上自己最舒服的鞋子和运动服。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：事半功倍

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